秋意深浓，惠州淡水桑拿会所业界良心好店【150电1710威3324】午睡分钟，堪比熟睡小时。一项研究发现，每天午后小睡分钟就可以赶跑困意，对神经的放松效果堪比 深睡眠小时。如果每天午睡分钟，可使激素分泌更趋平衡，冠心病的发病风险减少%。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，用午睡给自己“充电”，可提高大脑的反应能力，提高下午的工作效率。晚上睡眠不好的人，更要在中午小睡一会，能改善睡眠不足带来的影响。施明建议，午睡时间可选在午饭后半小时，不要吃完饭马上睡觉；午休时间不宜超过半小时，否则更疲劳。上班族午睡时尽量不要趴在桌上，可自备折叠躺椅。
