对于沙疗的好处,相信不需要我多说,但是有些沙友,就会急不可耐,每次沙疗完都会问“我都做沙疗几次了,怎么感觉这个位置还没好或是为什么没感觉等等”。至于沙疗多久才有反应,今天给沙友们简单说说。
一般来说,沙疗一次的时间建议在15—30分钟为宜。不过对于出汗较慢的情况,可适当延长一会,切记不易过长。其实对于出汗慢的沙友不要担心,你只是汗腺不通或者体内寒气重的原因导致。记得沙疗前可以多喝水,可加速血液循环。
其实沙疗大家也有个误区,沙疗虽好,但也不要频繁做,虽然沙疗在出汗的同时也可以补充人体所需要的各种营养素,毕竟流出的营养素要大于沙疗中进步的营养素。因此对于沙疗沙友要注意频率,沙疗效果和频率的关系就好像是二次函数,有一个大值,并不是越频繁越好;其次,每次沙疗的时间不宜太长,一次大约15分钟左右就可以了。科学的频率和时间长度有利于沙疗效果的发挥。
沙疗的周期一般是21或28天。沙疗前七天是一个健康检测过程。每个人都有在这个期间发生这样或者那样的反应。与自我身体差异有关。是不由人为可以调控的。属于身体自我调整和反应。沙疗床是一个健康的检测站。能够检测出每个人身体哪里有问题。因为哪里出现反应问题一定会反应在那里。后面七天是调理。修复。巩固阶段。一般人21或者28天坚持下去就会有明显的感觉。因此,尽量不要间断开。以免影响修复时间和效果。
假如身体问题严重。可以坚持120天。一个大周期。对一些严重的例如痛风、风湿、骨关节病、神经方面,睡眠质量不好等等就需要加强了,沙疗前七天,每天身体都在发生变化,作为经营者店长,每天认真了解情况让顾客清楚自己变化是什么原因,也对坚持沙疗有信心了。
沙疗15分钟
相当于10次的全身排毒;
相当于45分钟淋巴排毒;
相当于1小时全身经络疏通;
相当于跑8公里消耗的脂肪;
相当于3次全身美白补水;
相当于吸收3小时负氧离子;
相当于500次有氧扩胸运动;
相当于细胞运动3600万次;
相当于排出4.1克内脏毒素;
相当于做一次全身脏腑排毒。
沙友们沙疗也是有周期的,我们要循环渐进,这样我们的身体才会更加的健康。